Die Vorgabe, 10.000 Schritte pro Tag zu machen, um fit zu bleiben, galt jahrelang als einer der Gesundheitstipps schlechthin. Doch mittlerweile wird an der Regel gezweifelt. Zum einen fanden neuere Studien heraus, dass schon deutlich weniger Schritte ausreichen, um spürbare ...
Müssen es doch nicht 10.000 Schritte sein?
10.000 Schritte pro Tag sollen Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder auch Demenz vorbeugen können. Doch die Regel ist aus mehreren Gründen in Verruf geraten. Wie viele Schritte sind also empfehlenswert?
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Eine Bewegungsregel gegengeprüft.